Smoothie time- Coffee smothie

От Unknown - март 12, 2016

В тази работна събота е време за едно смутииии.

СМУТИ С КАФЕ

За освежаване, за закуска или просто за да му се насладите.

Хем засищащо, хем ободряващо- става бързи и дори за сънените- без усилие.

Необходими са ви:

1 чаша силно кафе (еспресо)

2 с.л. овесени ядки

1 ч.л. ленено семе

1 с.л. мед

1 банан или половинка

Соево или бадемово мляко (става и с краве)- количеството зависи от това, колко гъсто искате да се получи вашето смути.

канела и какао на вкус.

Ако блендера ви е по- слабичък първо смелете овесените ядки и лененото семе, за да се разбият добре :) След което добавяте останалите съставки и блендвате до получаване на хомогенна смес.

Сервираме в чашка със сламка и му се наслаждаваме до последната капка.

Може да се добави бита сметана и листенце мента за разкош.